Kategoriarkiv: Tips och råd

Uppföljning av Superba Krill (Omega 3)

I samarbete med Vitaminotek

Nu har det gått drygt en månad sedan jag började använda mina vitamintabletter i form av Superba Krill (Omega 3) som finns hos Vitaminotek.

Jag diskuterade då i mitt tidigare inlägg som finns under fliken ”tips och råd” om ett ämne som dessa piller innehåller som minskar på stresshormonet kortisol – något som en högskolestudent som jag kan känna av ordentligt mycket av innan tenta.

Nu har jag i alla fall testat Superba Krill Omega 3 i några veckor och jag tänkte utvärdera hur det har känts.

I mitt tidigare inlägg så nämnde jag att jag var väldigt positivt inställd till att dessa tabletter inte skulle smaka fisk – trots att de ju faktiskt innehåller fisk. Detta kan ju nu bekräfta – att tabletterna faktiskt inte smakar någon fisk alls. Detta är ett väldigt stort plus i kanten enligt mig och bara en sådan sak får mig att känna att jag är sugen på att beställa hem fler. Alla andra liknande tabletter som jag tagit har alltid smakat fisk och det är ju verkligen ingen trevlig eftersmak i munnen…

Gällande hur tabletterna fungerat i övrigt så kan de ha haft en inverkan på att jag faktiskt ej känt mig särskilt stressad på senaste tiden. Jag har tenta om cirka två veckor och allt känns faktiskt helt okej, ingen extra stress inombords som ligger och gnager.

Jag känner mig allmänt pigg och mår väldigt bra. Jag tror faktiskt även här att Superba Krill Omega 3 kan ha varit med och hjälpt mig få en skjuts framåt i energinivån för jag mår mycket bättre än vanligt.

Just nu har Vitaminotek där jag beställde mina tabletter ett julerbjudande till nya kunder. Dels får man en powerbank vid sitt första köp, men bortsett från detta får man hela 50 procent på första köpet! Hur bra är inte det?

Då kan man testa på att köra på förslagsvis de tabletterna som jag beställde och se hur det känns. Jag är helt övertygad om att du kommer vara lika nöjd som jag var!

Klicka in hos Vitaminotek

Trygga kassaskåp – Nordsec

Sponsrat innehåll med Nordsec

Här där jag bor på Östermalm har det varit väldigt många inbrott den senaste tiden, väldigt tråkigt och framförallt så kan sådant här göra en lite orolig när man har många värdefulla föremål i hemmet. Vissa har ett affektionsvärde och vissa är ju rent ut sagt väldigt dyra. Varken eller är ju bra om det försvinner…

En vän till mig hade inbrott i sitt hem här i närheten och det blev en väldigt dyr historia kan jag säga… Vissa försäkringsbolag vill ju heller ej täcka kostnaderna för allt som man blivit av med då de kan anse att man varit oförsiktig i sitt handlande och då får man indirekt ”skylla sig själv”.

Man måste skydda sig innan tjuven är där…

Ja, man måste ju alltid ligga före tjuven vare sig man vill det eller inte. Ett alternativ som jag tycker är väldigt bra som gör att man kan sova gott om nätterna är om man införskaffar sig ett kassaskåp.

Jag har hittat många bra varianter av kassaskåp som finns hos Nordsec. Hos Nordsec finns bortsett från kassaskåp även värdeskåp, kemikalieskåp och arkivskåp. Nordsec fokuserar på att leverera skåp där trygghet och säkerhet står i fokus.

Bortsett från tjuvar kan det ju hända andra oförutsägbara händelser när man bor i ett hem. Till exempel, i närheten av där jag är uppväxt på Lidingö var det faktiskt en villa som brand ner igår, väldigt obehagligt! Om man vill skydda alla sina käraste ägodelar så är det faktiskt läge att investera i ett kassaskåp hos Nordsec. Jag har kikat på en variant som heter ES20 Pro och den har högsta brandklass, det tycker jag är väldigt värt investerade kronor… Kassaskåpet är på ett erbjudandepris på 2999 kronor just nu så passa på.

Beställ kassaskåp på Nordsecs hemsida – och få en tryggare hemmiljö!

Doftriket

I samarbete med Doftriket

Nu är hösten kommen och med hösten är man ju gärna sugen på att pimpa upp sitt hem med lite mysigt höstmys…

Jag personligen gillar luddiga filtar, stora kuddar, sköna tofflor som värmer fossingarna och något annat som är viktigt som stämningsförhöjare är ju givetvis doftljus…

För visst är det ju väldigt viktigt att det doftar gott i ens hem? Jag brukar få mycket beröm för att det doftar gott hemma hos mig och mitt tips som jag ger alla är – köp doftljus! Det ger lagom och en behaglig typ av doft som kan sprida sig i hela huset bara via ett ljus.

Jag brukar dock ha lite olika ljus beroende på vilken miljö man är i. Är det i badrum har jag en typ av doft, i hallen har jag en, i vardagsrummet en och i sovrummet får det gärna vara någon lugnande doft i form av exempelvis lavendel.

Bortsett från själva doften ger det ju gratis värme till hemmet – ett stort plus om man bor i exempelvis villa och betalar sin uppvärmningskostnad helt själv. Man kan säkert få upp det några grader i hemmet bara tack vare ordentligt med värme från ljusen.

Jag har en ny favorit på doftljus som heter WoodWick och dessa finns hos Doftriket i många fantastiska dofter.

Jag gjorde en ny beställning på ett nytt ljus från WoodWick i förra veckan som jag nu äntligen hämtat ut på posten, tänkte visa er på bild nedan hur ljuset lyfts fram mot det turkosblå som vi i övrigt har i vår inredning. Denna doft heter Sunset beach tropical cooler och doftar väldigt lätt och fräscht. Har inte bestämt mig än om den får stå kvar i köket eller om den eventuellt ska till badrummet.

Woodwick

Doftljus hos Doftriket är verkligen en stämningshöjare kan man säga!

Woodwick har många ljus som luktar gudomligt och det är ett särskilt trendigt märke just nu så spana gärna in detta. Kanske det till och med kan bli någon beställning som julklapp/julklappar till nära och kära?

Hitta dina doftljus hos Doftriket och gör din bostad lite extra mysig och höstig/vintrig redan nu. Man vill inte stå frysande, utan mysiga ljus.

Få bort mörka ringar med rött läppstift

Tänkte tipsa om ett annorlunda knep för att få bort mörka ringar under ögonen och det är att applicera ett rött läppstift under ögonen innan du applicerar din concealer. Det röda tar bort de blå/mörka tonerna från ringarna man kan få under ögonen. 

Smidigt, billigt och enkelt knep för den som vill se lite piggare ut! 

Hur lång ska en powernap vara? 

En powernap kan alltid vara bra att ta om man känner sig lite seg och trött. Men hur lång ska en optimal powernap verkligen vara? Ja, ni vet ju själva hur det blir om man sover för länge… Man känner sig bara tröttare och det är för man antagligen lyckats hamna i djupsömn. 

En perfekt powernap ska vara 20-30 minuter, då hinner man vakna innan man faller in i djupsömn. 

Om du inte har någon väckarklocka/säng och planerat att ta en snabb vila så kan ett tips vara att hålla förslagsvis en nyckelknippa i handen medan du vilar ögonen sittandes. När nyckelknippan faller i marken kommer du allra troligast vakna då du sover ganska ytligt. Detta tips om nyckelknippan fick vi information om i en föreläsning i skolan som handlade om sömn. 

Powernap

Ramlösas nya smak

Dagens lunch blev väldigt lätt, frukten nedan, en proteinpudding och Ramlösa KeyLime Ananas. 

Tänkte bara tipsa er om denna nya smak från Ramlösa. KeyLime var verkligen magiskt god och fräsch! Tänker även att den skulle passa fint att blanda drinkar med! 😉 Hehe…

För mig blir det dock inga drinkar idag. Gymmet kallar tidigt imorgon och likaså tentaplugget.

Ramlösa KeyLime ananas

Hur man skruvar kanelbullar

Skruvade kanelbullar
Dessa skruvade bullar bakade jag och mamma idag på kanelbullens dag. 

Skruvade kanelbullar är verkligen vackert, man får lite känsla av ett bageri, även fast man är hemmavid. 

Jag tänkte visa er steg för steg hur jag skruvar mina kanelbullar så de får en vacker form. Don’t mind allt kladd, jag gillar mina kanelbullar extra smöriga! 😉 

Hur man skruvar kanelbullar
Steg 1. Kavla ut en deg och pensla ut valfri fyllning. 
Hur man skruvar kanelbullar
Steg 2. Vik ihop degen. 
Hur man skruvar kanelbullar
Steg 3. Skär som ovan i remsor. Skär därefter remsan ovan i två remsor men lämna en liten topp kvar som du ej skurit i.
Hur man skruvar kanelbullar
Steg 4. Snurra runt de två remsorna som ovan. 
Flätade kanelbullar
Och här ser ni den kladdiga historien i en ganska sånär färdig form (före pensling och pärlsocker) 

Har du hört talas om Selen?

I samarbete med Svensk hälsokost

Selen tabletter
– Min nya burk med Selen på bild! 😀 

Selen är ett ämne som kanske inte alla hört talas om. Men det är högst aktuellt och 2012 höjdes rekommenderat intag av selen – vi måste alltså få i oss mer Selen för att må bra och fungera optimalt!

Grundämnet Selen återfinns i jorden. Selen ingår i de immunologiska försvarsmekanismerna som vi har såväl som att den skyddar våra celler mot oxidation. Vidare samverkar Selen med Vitamin E. Selen finns i praktiskt taget all mat vi äter, dock i olika nivåer. Sverige har vad som skulle kunna definieras som en ”selenfattig” mark och därav den rådande selenbristen.

De produkter som innehåller mycket selen, det vill säga > 25 mikrogram per portion är följande: Paranötter, musslor, fisk, lever och gröna linser. Men hur lätt är det att äta allt detta varenda dag och hålla reda på att man får i sig en tillräcklig dos?

Nu kan du göra det möjligt genom att istället inte Selen i ett smidigare format – via ett piller. Dessa finns hos Svensk hälsokost på nätet.

För viktigt är det faktiskt att få i sig selen. En brist på selen kan föranleda hjärtmuskelförändringar. Vidare finns det studier som påvisar att en brist kan kopplas till en ökad risk för vissa typer av cancer.

Jag har själv lagt en beställning och fick hem min burk nu i fredags, tänker testa detta då jag delvis upplevt att min kvalitet på hår, hud och naglar inte riktigt varit som den den ska. Selen bidrar till normal kvalitet av det ovannämnda och det är helt klart därför värt för mig att börja med Selen! Många av oss kvinnor kan ju uppleva problem med sköldkörteln, kanske i form av en sviktande ämnesomsättning, eller att du fryser/är svettig och/eller har humörsvängningar – svaret kan faktiskt ligga i en Selen-brist. Om du återfår dina nivåer kan det bidra till att återfå en normal funktion av sköldkörteln.

Vill du läsa mer om detta superpiller och kanske lägga en beställning? In och kika på Selen hos Svensk hälsokost.